septiembre
2019
Uno
de cada tres casos de alzhéimer se puede prevenir con un buen cuidado
de la salud, según la Fundación Pasqual Maragall, dedicada a la investigación de la enfermedad.
de la salud, según la Fundación Pasqual Maragall, dedicada a la investigación de la enfermedad.
EJERCICIO
●
La actividad física refuerza el sistema cardiovascular, lo que beneficia al
cerebro, y el sueño permite la eliminación diaria
de
toxinas peligrosas.
MICROBIOTA
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Es recomendable la dieta de estilo mediterráneo, basada en productos naturales,
no procesados. La fibra alimenta la microbiota intestinal que reduce la inflamación
cerebral.
MEDITACIÓN
●
Mantenerse intelectualmente activos, relacionarse con otras personas y meditar
regularmente contribuyen a reducir el riesgo.
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